sexta-feira , 23 junho 2017
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Melhores de 2014 – Os 5 melhores lugares para correr em São Paulo

Durante o ano de 2014 fizemos mapeamentos de vários lugares para treinar, correr e pedalar por São Paulo e neste post fizemos a classificação dos top 5 para corrida, explicando e detalhando porque cada um recebeu esta classificação. Se em 2015 você pretende escolher um novo local de treinamento ou quer conhecer um pouco mais os existentes em SP, confira o post completo a seguir!

A corrida é um esporte extremamente democrático e fácil de praticar, basta calçar um tênis apropriado e sair correndo que o treino já está valendo! Mas sempre há lugares mais apropriados que outros, com maior estrutura e que acabam concentrando os adeptos do esporte. Listamos 5 lugares muito populares e que consideramos como os melhores para se correr em São Paulo.

5º – Parque do Povo

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O parque do povo é um bom parque para se correr, com uma boa estrutura de banheiros e bebedouros, marcações de distância e qualidade da pista. Peca por não possuir estacionamento e por ter poucas variações de terreno.

Para correr

Para caminhar e correr são 4 tipos possíveis de distância, aproveitando o mesmo percurso principal de concreto. A volta completa segue a ciclovia e também possui 1.400m, mas é possível encurtá-la, ficando com 1.000, 700 ou 400 metros. O percurso para pedestres é mais largo do que a ciclovia e mais difícil de ficar “congestionado”.

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4º – Parque da Aclimação

IMG_1498O Parque da Aclimação é bem agradável para corrida. Com muita sombra e uma pista bem conservada é possível variar bem o treino. Peca por não possuir estacionamento, mas é possível estacionar nas proximidades na rua.

Para correr

Sua pista principal (em torno do lago) possui extensão de 1km com marcações no chão a cada 100m, mas o grande atrativo para quem corre é um caminho alternativo que segue até a parte mais alta do parque, fazendo com que se possa alternar os treinos com subidas e descidas de um bom nível de inclinação, este percurso possui mais 600m de distância.

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3º – USP

IMG_0036A cidade universitária é com certeza o melhor local para se correr aos sábados, principalmente se a intenção é fazer treinos longos. São milhares de corredores tomando praticamente todas as ruas do campus. Mas por que não é o melhor na nossa lista? Para nós do MOS, a USP é realmente agradável aos sábados, mas nos dias de semana há muito trânsito de carros e ônibus, várias alternativas de percurso ficam muito desertas e se tornam até um pouco perigosas, fazendo com que outros parques sejam melhores no geral. Além disto, não possui uma estrutura que receba bem os corredores, falta pontos de hidratação, banheiros e segurança.

Para correr

A volta mais comum entre os corredores é a de 6 Km, passando por toda a extensão da raia olímpica (na contramão), entrando na av. Professor Almeida Prado, a esquerda ao final da raia e entrando novamente a esquerda na praça Ramos de Azevedo (conhecida como Praça do Cavalo), seguindo em frente pela FEA até o final da avenida, para formar o círculo que levará novamente à raia olímpica.

A volta de 2 km é utilizada normalmente pelos corredores para completar alguma distância ou para os treinos mais fortes e transições, já que é totalmente plana e não possui nenhum ponto em que seja necessário atravessar cruzamentos com veículos.

As voltas restantes são alternativas para acrescentar distâncias maiores e subidas ao treino. As opções mais utilizadas são: seguir em frente ao passar pelo monumento do cavalo e subir até a próxima rotatória, para o acesso à rua do Matão, ou virar a direita na rotatória para acesso a rua do hospital universitário, que possui uma subida um pouco mais íngreme. Tal rota para o hospital não é aconselhável em razão do alto índice de assaltos que vem ocorrendo na região. Existem até mesmo funcionários da segurança orientando os frequentadores a não utilizar tal percurso, especialmente de bicicleta.

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2º – Parque Villa Lobos

IMG_1257O parque Villa Lobos recebe muito bem seus corredores! O estacionamento é bom, possui lanchonetes, vários pontos de água, grande diversidade de percursos, tudo para tornar o treino bem interessante, sem ficar monótono e com muita segurança. Aos finais de semana, quem gosta de correr e tem um treino forte a cumprir, procure chegar um pouco mais cedo para pegar as pistas com menos movimento.

Para correr

Para caminhada e corrida são 3 pistas diferentes: Amarela (700m), Vermelha (1400m) e Azul (2100m) todas as 3 em piso de concreto e bem sinalizadas. As distâncias parecem pequenas, mas o corredor não está restrito a uma pista só, elas estão próximas umas das outras e permitem uma infinidade de combinações. Desta forma, todos os tipos de treinos são possíveis, desde os curtos até os mais longos, sem precisar ficar rodando em uma só pista.

A pista amarela (700m) é a mais arborizada, uma excelente opção para os dias mais quentes. A pista vermelha (1.400m) possui também muitos trechos em sombra e é a pista mais larga dentre as 3, nos dias mais movimentados ainda é possível correr sem esbarrar em outras pessoas. Já a pista azul (2.100m) é a mais longa, porém com a maior incidência de sol, são poucos os trechos de sombra. O ideal mesmo é combinar as 3 pistas e cumprir o treino programado sem ficar dando muitas voltas em um só local.

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1º – Parque do Ibirapuera

parque-ibirapuera-arte-turismo-lazer-em-sao-pauloO parque do Ibirapuera é um dos principais cartões portais da cidade e apesar de ser tão turístico ainda é excelente para correr. O ambiente é agradável e seguro, muito arborizado e com várias áreas de sombra. Possui toda a estrutura necessária de banheiros, bebedouros, lanchonetes e estacionamento, além de muitas possibilidades de treino. Até mesmo aos finais de semana que o parque costuma ficar lotado é possível treinar bem, principalmente se fizer a volta da grade pela trilha de terra.

Para correr

São 3 os principais percursos: volta de 3km ou volta do lago, volta da grade e pista de cooper.

A volta de 3 km é a mais utilizada no parque, toda em asfalto de boa qualidade e bastante arborizada ela é excelente para caminhadas e corridas. Aos finais de semana essa volta fica bastante movimentada e pode não ser tão simples correr rápido ou andar de patins, mas quem vai passear ou realizar um treino mais leve não encontrará tantas dificuldades.

O outro percurso seria a volta da grade, com aproximadamente 6km, que é ideal para treinos mais longos ou para fugir do acúmulo de pessoas da volta de 3km. Esta volta é praticamente toda em trilhas de terra, com muitas árvores e contorna todo o parque.

A terceira alternativa é a pista de cooper de 1,5km e toda sob árvores. O piso é de terra com cascalho, mas não chega a atrapalhar, é confortável correr por ela. Nos dias quentes ou para quem prefere não ter nenhuma exposição ao sol é uma excelente alternativa, além de poder ser utilizada por quem faz os outros percursos para aumentar o treino.

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