sexta-feira , 23 junho 2017

Vicente Furlaneto

Educador Físico com mais de 15 anos de experiência em treinamento desportivo. É especialista em Fisiologia do Exercício e em Fisiologia do Treinamento, ambos pela Escola Paulista de Medicina. Praticante de Crossfit há três anos, possui o Certificado Level 1 e vários outros cursos relacionados ao Crossfit. vifurlaneto@globo.com

Natação: para todos mas não para qualquer um!

Swimming

A natação, apesar de um esporte completo e indicado para todas as idades, é uma prática que requer cuidados. O simples ato de entrar na água e se deslocar, não quer dizer que se sabe nadar. Acredito que por meio de uma boa orientação e da prática de “educativos” é possível melhorar a execução dos nados, de modo a tornar ...

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Conheça o Protocolo Tabata de Treino

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Se um aluno me pergunta “Como posso queimar gordura e ganhar um bom condicionamento físico de forma rápida?” Eu respondo: Protocolo Tabata de Treino. O Protocolo Tabata de Treino trata de um método de treinamento intervalado e de alta intensidade que oferece a queima de gordura e a melhora do condicionamento físico, em apenas 4 minutos. Explico. Este método foi ...

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CrossFit – Como Se Tornar Um Super Humano

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Simples. Adquira as 10 capacidades físicas necessárias para um bom condicionamento físico que o ajudarão a desempenhar as atividades simples do dia a dia com mais segurança e destreza. E quais seriam essas capacidades? Mas todo mundo faz isso! Será? E de que maneira?  O Crossfit com suas variações de exercícios, intensidade, volume e formas de treinos que dificilmente se ...

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Como Começar a Treinar CrossFit

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Carregar sacolas do supermercado. Subir escada quando acaba a energia do prédio. Correr para fugir da chuva. Pular poças de água. Abaixar para pegar um simples objeto no chão. Isto é CrossFit. E todos podem treinar CrossFit. A única exigência é a aprovação de seu médico para a realização de qualquer atividade física, assim como os cuidados que listamos abaixo: ...

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