sexta-feira , 23 junho 2017

Pilates

Xtend Barre – Pilates + Ballet

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Xtend Barre é um tipo de treinamento relativamente recente no Brasil e se trata da união entre Pilates e Ballet. Foi criado e desenvolvido nos EUA por Andrea Rogers, uma dançarina profissional que também acreditava na filosofia do Pilates. Como professora certificada a dar aulas utilizando o método desenvolvido por Joseph Pilates, ela começou a incorporar movimentos de dança e música ...

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5 Formas de se Exercitar no Escritório

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Muitas pessoas passam a maior parte de seus dias dentro do escritório e com o pouco tempo livre que sobra, muitas vezes, fica difícil praticar algum tipo de atividade física. Fizemos uma pesquisa na internet e encontramos algumas maneiras criativas e outras bem simples de você incluir os exercícios físicos durante sua rotina de trabalho, são ideias que vão desde ...

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Pilates – Conheça o Halo® Trainer

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Hoje apresentamos o Halo Trainer, um equipamento criado por Bryce Taylor, um fisioterapeuta de Indianapolis nos EUA. Devido ao seu grande sucesso escolheu a Merrithew Health & Fitness (STOTT PILATES) para ser seu distribuidor mundial tanto na venda do Halo como na formação de profissionais através de workshops. A Origem do Nome Halo Halo em inglês significa um anel ou ...

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Os 5 Principais Benefícios do Pilates

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Elaborado pelo alemão Joseph H. Pilates, no começo do século XX, o método Pilates consiste em um repertório com mais de 500 exercícios que trabalham a consciência dos movimentos proporcionando um condicionamento físico e mental. Joseph definiu 6 ensinamentos que devem ser seguidos durante a prática do Pilates. Existem diversos benefícios que o Pilates pode trazer para sua vida, mas ...

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Dor Muscular Tardia

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Após realizarmos um exercício intenso ou que não estamos acostumados é de certa forma normal sentir dor muscular, mas você sabe porquê essa dor se torna mais intensa depois de um ou dois dias? Este processo é conhecido como dor muscular tardia, e se manifesta cerca de oito horas após o exercício, aumentando sua intensidade nas primeiras 24 horas e ...

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